Articoli sull'alimentazione e la Dieta
Per chi fa sport ma anche per chi lavora duro e per chi studia. Gli integratori alimentari vengono incontro alle esigenze di chi si trova di fronte a degli impegni che necessitano sforzi
Le afte in bocca sono tra i disturbi più frequenti e fastidiosi per il nostro organismo, possono presentarsi a qualsiasi età e possono interessare circa il 50% della popolazione.
Io non sono una grande fan del prendere pillole per la dieta o di quegli inserimenti suppletivi chimici che servono per la perdita di peso o per sopprimere l'appetito.
Un ottimo alleato nelle diete dimagranti è il tè, dei recenti studi hanno infatti dimostrato l’efficacia del tè per dimagrire.
Le Bevande energetiche o Energy drink – come quelle di Vitelica – sono sempre più richieste sul mercato per le loro proprietà “energizzanti” appunto, per il senso di appagamento che infondono.
Le Calorie da assumere durante la dieta, chiamate anche calorie alimentari, sono indicate dalla sigla Cal o kcal, e indicano l’apporto energetico che ogni alimento offre al nostro corpo.
Tutti abbiamo acquistato almeno una volta succhi di frutta e frullati al supermercato perché sono pronti da bere e si possono conservare a lungo però, proprio per mantenere il loro stato inalterato durante la conservazione, essi, sono pieni
Molte persone sono insoddisfatte del proprio aspetto fisico, vedono nel loro corpo la presenza di grasso localizzato e di fastidiosi cuscinetti, che nelle donne si localizzano soprattutto nei fianchi e nei glutei.
Se si desidera dimagrire potrebbe essere utile una dieta a base di vitamina b7 (Inositolo); questa sostanza può essere una ottima alleata soprattutto nei casi di gonfiore addominale. Una dieta che si basa sul consumo di questa sostanza
Con l'arrivo della bella stagione, si cerca di migliorare il proprio aspetto fisico ed il proprio stile di vita. Basilare pertanto è adottare una più sana alimentazione, consigliata soprattutto per coloro che hanno preso qualche chilo di troppo.
Alcuni studi hanno rivelato che esiste un legame tra dieta e fertilità che può rivelarsi determinante se si vogliono avere maggiori probabilità di diventare madri; quindi anche la coppia che cerca di avere un bambino deve dunque fare attenzione
Avere questa consapevolezza, riconoscere che si tratti di una sintomatologia comune e diffusa, può aiutarci nell’accettarla senza per questo non cercare e trovare quei metodi utili per ridurla.
La primavera è alle porte e si respira già un’aria diversa, le giornate sono più lunghe e l’umore di molte persone è più allegro. La primavera è la stagione che porta la natura e risvegliarsi e a rinascere dopo il lungo e freddo inverno, purtroppo
Potremmo definire la nostra alimentazione bilanciata oppure equilibrata quando, nell’arco della giornata, il nostro modo di alimentarci risulti corretto sia per quanto riguarda la quantità che la qualità di ciò che mangiamo. Un’alimentazione equilibrata ha lo scopo di garantire un adeguato apporto di nutrienti e di nutrienti al nostro fisico andando a prevenire gli eccessi nutrizionali ma anche le carenze che, sono entrambi dannosi per il nostro corpo. Vediamo in questa sezione del sito alcuni consigli per mantenere un’alimentazione sana.
FAQ
Qual è il legame tra alimentazione e benessere psicofisico?
L'alimentazione può influire in modo significativo sul benessere psicofisico. Una dieta equilibrata e sana può migliorare l'umore, aumentare l'energia, ridurre lo stress e migliorare la salute mentale e fisica in generale.
Quali sono gli alimenti migliori per migliorare l'umore?
Gli alimenti migliori per migliorare l'umore includono cibi ricchi di nutrienti come carboidrati complessi, proteine magre, grassi sani, vitamine e minerali. Alcuni esempi includono frutta fresca, verdure a foglia verde, pesce, carne magra, noci e semi.
Cosa significa "intolleranza alimentare" e quali sono i suoi sintomi?
Si verifica quando il sistema immunitario reagisce in modo negativo a un alimento specifico. I sintomi di un'intolleranza alimentare possono includere gonfiore, dolore addominale, diarrea, nausea e vomito.
Come posso seguire una dieta equilibrata se ho restrizioni alimentari?
Se hai restrizioni alimentari, ad esempio se sei allergico a determinati alimenti o segui una dieta vegetariana o vegana, è possibile seguire una dieta equilibrata pianificando i pasti in modo adeguato e cercando alternative nutrienti. Puoi anche consultare un nutrizionista per ricevere supporto e consigli specifici.
Cosa sono i probiotici e quali sono i loro benefici per la salute?
Sono batteri benefici che vivono nel nostro intestino e che possono aiutare a migliorare la salute digestiva, ridurre l'infiammazione, migliorare la funzione del sistema immunitario e aumentare l'assorbimento di nutrienti.
Quali sono gli alimenti migliori per migliorare la salute del cervello?
Gli alimenti migliori per migliorare la salute del cervello includono cibi ricchi di antiossidanti, acidi grassi omega-3, vitamine e minerali. Alcuni esempi includono frutta secca, pesce, avocado, verdure a foglia verde e bacche.
Come posso prevenire la depressione attraverso la dieta?
E' importante seguire una dieta equilibrata e sana che includa alimenti ricchi di nutrienti come frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre e grassi sani. È anche importante evitare cibi ad alto contenuto di zucchero e grassi saturi e limitare l'assunzione di alcol.
